跑长途犯困,喝咖啡、红牛效果不佳?教你4招提神醒脑好方法

作者: e哥 | 2021-02-04 16:31:30

春节已离我们越来越近了,忙碌了一年的人们也将开始准备回家。但由于近期疫情反复,防控仍不能松懈,所以很多有车一族都放弃乘坐公共交通,而是选择自驾回家。长途开车,除了堵车外,最怕的就是犯困,危害自身及他人的安全。

很多司机为了预防犯困,会喝咖啡、红牛,这些一定程度上能帮助提神醒脑。e哥还整理了一些提神醒脑好方法,跑长途的司机朋友不妨试试看!

嚼口香糖、吃零食

 

有些司机朋友对红牛、咖啡之类的饮品已处于免疫状态,那么e哥建议可以试试尝尝类似口香糖和糖果之类的小零食,能够增加口腔动作和气味刺激,对于缓解犯困有一定的效果。

适当舒展身体

 

开车前,司机都会把坐姿调整到最舒服的状态,但是这样坐久了往往会让血液不循环和局部肌肉紧张,导致产生疲劳,这也是途中犯困的主要原因之一。针对这种情况,可以在服务区停车,适当舒展身体来缓解,让大脑重新兴奋起来。

运用听觉、视觉上的刺激

 

除了用味觉来缓解犯困外,还可以运用听觉、视觉上的刺激。比如听节奏感较强的音乐,跟着音乐唱上一段,来调剂一下枯燥的驾驶环境。也可以在不影响行驶安全时,适当眺望一下风景。

适当通风换气

 

高速行车时,胎噪风噪都很大,所以司机都会关上车窗。但车内长时间密闭,会导致缺氧,从而引起困倦的现象发生。e哥建议可以打开空调,调整为外循环模式,增加车内空气流通。也可以适当开下车窗,呼吸新鲜的空气。

每年因疲劳驾驶而引发的事故不胜枚举,可能一次两次侥幸没事,但是运气并不是每次都那么好。与其冒险前行,还不如休息好了在上路,学习掌握以上提神醒脑的方法,关键时候能够救你一命。e哥祝大家出行顺利,平安回家!

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